[...] Łydka: 37/38 Klatka piersiowa: 89/93 (na wdechu) Biceps: 33/34 Przedramię: 27/28 Jak widać jest bardzo sucho. Do takich wymiarów doprowadziła moja psychika, a właściwie zaburzenia odżywiania, do których się wcześniej nie przyznawałem oraz strach przed przybraniem choćby minimalnej ilości tkanki tłuszczowej. Dlatego też przez ostatnie 4-5 lat [...]
[...] 8. Ograniczenia, przeciwwskazania i kontrowersje - Kto nie powinien prowadzać strategii żywieniowych opartych na koncepcji przerywanego postu? - Przerywany post a zaburzenia odżywiania - Przerwany post a choroby tarczyc Czy otrzymam certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu ? Udział w szkoleniu kończy się otrzymaniem przez [...]
[...] ( lepiej późno niż wcale ), moja historia kształtuje się mniej więcej jak większości dziewczyn...Rozwaliłam organizm głupotą albo nie wiem nawet jak to nazwać. Miałam zaburzenia odżywiania przez długi okres czasu od 13 do 18 r.ż., a potem hmmm potem to już było jak było czyli jedzenie ,,zdrowo''+kompulsywne objadanie się słodyczami, oraz [...]
[...] diecie redukcyjnej. Moim "problemem" jest to ze chcialam zgubic tylko ok 2 kg tluszczu i wypracowac sobie normalny zdrowy sposob odzywiania. Chorowalam ponad 2 lata na zaburzenia odzywiania wiec moj metabolizm i psychika byly nieco zjechane. Nie chcialam wpasc znowu w obsesje liczenia kalorii i uwolnic sie wkoncu od ciaglego myslenia o [...]
[...] Jednak wiem, że sporo trzeba pozmieniać żeby dalej ruszyło efektywne spalanie tkanki tłuszczowej. Wiem i chyba zaczynam zdawać sobie sprawę z tego, iż trzymają się mnie zaburzenia odżywiania. Przykładem może być jedzenie bez opamiętania gdy nie jestem głodna itp. Powiem szczerze, że męczą mnie takie napady, po nich mam wyrzuty sumienia, [...]
[...] spróbuję ograniczyć, bo zaczyna mnie wkurzać, że bez nich prawie przysypiam w pracy. Stosowane wcześniej diety: Za młodu często i gęsto, niezbyt mądre, bardzo niezdrowe (zaburzenia odżywiania – bulimia - przez zdecydowanie większą część nastoletniego życia o większym lub mniejszym stopniu nasilenia). Teraz mam już w głowie poukładane, sporo [...]
[...] śmieciach” 8. Ograniczenia, przeciwwskazania i kontrowersje – Kto nie powinien prowadzać strategii żywieniowych opartych na koncepcji przerywanego postu? – Przerywany post a zaburzenia odżywiania – Przerwany post a choroby tarczyc Czy otrzymam certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu ? Udział w szkoleniu kończy się otrzymaniem przez [...]
[...] jeszcze tego zapisać i ustalić, jaki ciężar jest ok. Wykonuję po 12 powtórzeń 3 serie. Sama nie wiem, chyba powinnam jeszcze przejść na redukcję (tak? nie?) Nie wiem, mam zaburzenia odżywiania, osobiscie bym chciała zmniejszyć rozmiar, nie umiem ocenić, czy to sensowne, czy nie. Niestety, ciągle mam napady kompulsywnego objadania się (walczę z [...]
Witajcie. Wiem zakładam duzo tematów, ale teraz opiszę wszystko w jednym, może będziecie na tyle mili i po prostu pomożecie. Zawsze byłem aktywnym dzieciakiem. Lubiłem sport, spocic się, pobiegac, pograc w piłkę ;) Ale zawsze byłem dzieckiem utuczonym. Mieszkam z babcią i z tatą. Babcia strasznie lubiła jak jadlem... i cały czas kupowała jakieś [...]
[...] bo zależy mi na szybkości ale czy uważacie że takie odżywianie jak jem i nie czuję głodu pozwoli mi utrzymać relatywnie dobrą formę i niski poziom BF? Od roku mam lekkie zaburzenia odżywiania i boje się więcej jeść, ale czasami puszczają hamulce i robię cheat day jak np. dzisiaj. Dodam że sytuacja jest w miarę unormowana tzn. nie jem [...]
[...] w tygodniu, 4km crawlem SIŁOWNIA - 2x w tygodniu, ćwiczenia na wszystkie partie ciała z naciskiem na nogi, pośladki, brzuch. Odżywianie: Niestety mam złe przyzwyczajenia: zaburzenia odżywiania, głodówki, przywyklam do jedzenia rzadko, co często oznaczało, że jadłam posiłek późnym wieczorem, po treningu. Teraz staram się pilnować regularności [...]
Witam dziewczyny, od jakiegoś czasu podczytuje forum i usiłuje wprowadzać w życie główne przepisy żywieniowe i podpatruje jak kto ćwiczy. Moim głównym problemem jest totalnie zaburzenia odżywiania latami jadłam maks 900-1000 kcal i utrzymywałam wagę na poziomie 57-59 kg. W zeszłym roku we wrześniu rzuciłam papierosy i herbatkę odchudzającą NING [...]
Cześć! Kilka lat chorowałam na zaburzenia odżywiania. Jadłam po 100-500 kalorii na dzień, a raz na jakiś czas zaliczałam obżarstwo do granic możliwości. Gdy podjęłam leczenie podniosłam kalorie do "oszałamiającego" 1000, co i tak było dla mnie wyzwaniem psychicznym. Terapia zawiodła mnie na drogę fitnessu. Pokochałam sport i starałam się [...]
[...] i braklo motywacji po osiągięciu lepszej sylwetki, niestety powrót do srednio czystej michy i w konsekwencji po uplywie ponad roku przyrost wagi, w tym czasie mialam zaburzenia odzywiania a to dlatego, ze nie chcialam powrocic do wagi startowej. Teraz jestem mądrzejsza( mam nadzieje) podchodze bardziej racjonalnie do treningów i diety, [...]
[...] nasiona Co jako deser: nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: Od 6 rż. choruję na niedoczynność tarczycy. Chorowałam około 5 lat temu na zaburzenia odżywiania i niestety skutki ciągną się za mną do teraz. Dopiero kilka miesięcy temu wrócił okres, cykl się skrócił, a miesiączce nadal zdarzają się obsunięcia. [...]
Witajcie drogie Panie. Jestem tu nowa i nawet nie wiem jak zacząć. Może od tego, że od około 13 roku życia przez różne nieprzyjemne zdarzenia u mnie w domu choruję na zaburzenia odżywiania - prawdopodobnie bulimię. Kiedy już się na dobre rozwinęła przez parę lat moim rekordem było wytrzymanie 7 dni bez wymiotowania. I to jednorazowym rekordem. A [...]
[...] 28 biust 91 talia 77 pępek 87 biodra 93 udo 56 łydka 36 stan zdrowia: bardzo dobry! (moim wspomagaczem w tym by pracować ciężej jest chondromalacja stawów kolanowych, zaburzenia odzywiania) maxy: przysiad 60kg MC 70kg podciąganie 0 wyciskanie sztangi płasko 33,5kg push press 26 ilość obwodów w treningu wytrzymałościowym w czasie 30min: 10x [...]
[...] to co zjadła wczoraj próbowałam różnych diet, schodziły nawet do 300 kcal dziennie, ważyłam nie dość dawno 60 kg ( 2012 roku ) potem pewnie mając jakieś zaburzenia odżywiania zeszłam do 52 kg jedząc bardzo niezdrowo. Moim kompleksem były grube ramiona. Dwa lata odzywiałam się źle, za mało kalorii, nawet jak jadłam dużo to i [...]
[...] ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Obcecnie staram się trzymać 1700 cal. B 128g/ T 47/ W 190 - IIFYM Mam zaburzenia odżywiania, dlatego w trakcie tygodnia mam 2 dni, w ktorym ostatniego posiłku nie liczę. Robię to aby mieć jakieś życie prywatne i nie żyć tylko dietą. Dlatego 2 [...]
[...] przyjemność i zakładam, że nie wpływają na kształtowanie sylwetki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : w wielkim skrócie: miałam zaburzenia odżywiania (3,4 lata temu stosowałam radykalną dietę i przy moim wzroście ważyłam 43kg), zanikł mi okres, później się wystraszyłam i zaczęłam się obżerać i [...]